Méditation sur la communication : écoute et parole
But : communiquer en pleine conscience => développer l'écoute profonde
(empathique & compassionnelle) et la parole bénéfique
Exercice :
Variante 1 => Disposer les personnes par deux face à face
(A) pose une question
(B) répond pendant 3 minutes / (A) ne fait qu'écouter
(A) synthétise en 1 minute
(B) réagit et/ou complète pendant 2 minutes / (A) ne fait qu'écouter
Variante 2 => Disposer les personnes en cercle
Celui qui dispose du bracelet de parole choisit de parler ou de se taire
Tous les autres ne font qu’écouter en pleine conscience
Quand la
personne a terminé de s’exprimer elle passe le bracelet de parole
à son voisin et le cycle continue
Bilan
Qu'est-ce que cela fait d'être écouté, attentivement, sans être interrompu ?
En option : Qu'est-ce que cela fait d'écouter sans intervenir (sans exposer son point de vue, sans argumenter, sans essayer d'apporter ses solutions, ...) ?
Puissent mes actes, mes paroles et mes pensées être bénéfiques à tous les êtres
