Méditation Pleine Conscience

avec le Budo-Club haillanais

Le prochain groupe d'initiation à la méditation démarrera le 9 septembre 2026, incrivez-vous vite !

Présentation des cours de méditation en pleine conscience avec la Section Méditation du Budo-Club haillanais =>

C'est un cursus d'initiation à la pratique de la méditation en pleine conscience sur 5 mois

soit de septembre à janvier, soit de février à juin
à raison d'une séance par semaine, qui a lieu, tous les mercredi de 18h30 à 19h30
dans la salle d'expression physique, du centre Bernard de Girard, sous la bibliothèque municipale

1 rue Alcide Vergne, accès par le 30 rue de Los Heros ou par la Place Henri Bos
à proximité de l'arrêt de bus "Mairie du Haillan" des lignes G et 71 et à proximité de l'arrêt de bus "Le Haillan Centre" de la ligne 84

Les cours sont gratuits (instructeur bénévole)

il est juste demandé une cotisation d'adhésion au Budo-Club haillanais de 30 € (pour les frais de gestion et de structure), auquel la Section Méditation est rattachée

Il est ouvert à tous et à toutes, quelle que soit votre commune de résidence : Le Haillan, Saint Médard en Jalles, Mérignac, Eysines, Bordeaux, ...
Il est réservé aux adultes, il n'y a pas de cours enfants (<18 ans)

Déroulement type d'un cours =>

démarrage avec 10 minutes de méditation guidée sur le souffle
apport théorique sur une nouvelle notion (une par semaine), s'appuyant sur les acquis des semaines précédentes
mise en pratique immédiate avec une méditation guidée
questions (des pratiquants) / réponses (de l'instructeur)
clôture avec 10 minutes de méditation guidée sur le souffle
puis instructions pour la pratique quotidienne en autonome (pendant toute la semaine)

indication du MP3 à utiliser tous les jours de la semaine jusqu'au cours suivant
pratiques informelles à effectuer

Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacter.
Nathanael ROUX, intructeur de méditation

Nathanael ROUX, intructeur de méditation

Votre instructeur de méditation : Nathanaël ROUX

Email : nathanael.roux@gmail.com
Téléphone : +33 (0)6-07-87-83-45

Pour vous inscrire, il suffit de me renvoyer la fiche d'inscription, ci-dessous, par email, une fois complétée

Lien vers le Budo-Club haillanais, auquel la Section Méditation est rattachée

Lien vers le site web du Budo-Club haillanais

Lien vers la page Linkedin du Budo-Club haillanais

Un peu d'histoire :

La Section Méditation a été créée en Juin 2019, grâce à l'aide de Madame Andréa KISS, Maire du Haillan, et de Monsieur Michel SIMON, Président du Budo-Club haillanais
Le Budo-Club haillanais existe depuis Juillet 1985
Il comporte 5 sections : Taï-Chi-Chuan, Karaté-Do, Aïkido, Ju-Jitsu et Méditation
Le Président actuel du Budo-Club haillanais est Olivier THERON

salle de méditation

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