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Méditations guidées par Nathanael ROUX

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• vous trouverez ici, mes méditations guidées au format MP3 :

• Souffle
• Scan corporel
• Méditation en mouvement
• Météo intérieure
• Pensées
• Emotions
• Amour bienveillant
• Méditation express

•   Pour télécharger : click droit sur la méditation choisie, puis "Enregistrer la cible du lien sous"

• vous trouverez ici le lien vers ma chaine Youtube :
• https://www.youtube.com/channel/UCzVUpVD35DQ2clV9TpeTCAQ

• et vous trouverez ici le programme de cours complet au format PDF :

• 4 façons de pratiquer l'attention