Méditation "Tout comme moi" & Namasté
But : Développer amour bienveillant, compassion et équanimité
Consignes :
Méditation sur le texte « Tout comme moi »
J’inspire : je comprends que tout comme moi …
J’expire : je souhaite que la personne soit libérée de la souffrance et soit heureuse
Bénéfice
recherché : développer ses capacités d'amour bienveillant et
d'équanimité
Application
pratique : faire moins de différences entre les personnes, faire
preuve de compassion même en terrain difficile, même avec ceux que
l’on n’aime pas
Gain : développer empathie, compassion et équanimité
But : Honorer et reconnaitre notre vraie nature
Namasté est une façon de se saluer respectueusement, qui honore et reconnait notre vraie nature (qui réside en chacun de nous)
En te saluant les mains jointes, j’honore en toi ce lieu ou demeure l’Univers entier.
Je reconnais et j’honore ce lieu où résident l’Amour, l’Intégrité, la Sagesse et la Paix.
Quand tu es dans ce lieu en toi, et que je suis dans ce lieu en moi, nous sommes Un.
Une autre forme :
Je te vois
Je te vois tel que tu es tout au fond de toi, là où réside ton âme,
Je te vois sans te juger, sans te blâmer, en accueillant tout de toi,
Je te vois sans attendre quoi que ce soit de toi car mes attentes et mes projections pourraient t'abimer et voiler ton identité profonde,
Je te vois dans toutes tes dimensions et riche de toutes tes expériences,
Je te vois car je sais déjà que tu es un être complet et parfait,
Je te vois, c'est ma façon de t'accueillir sans conditions, et en faisant cela, je te permets à toi aussi de te voir et de t'accueillir tel que tu es,
Je te vois, c'est t'autoriser à être, à irradier, sans filtres, sans masques et sans peurs,
Je te vois
Forme résumée :
Je vois le bon en toi
