Initiation à la pratique de la Méditation en Pleine Conscience par

Nathanael ROUX


Méditation sur les 8 consciences, l'égo (je/moi/mien) et le Karma

But : Développer la sagesse

Les 8 consciences

Quelles sont les 8 consciences ?

Nous avons déjà évoqué ensemble les 6 sphères de consciences : les 5 sens (toucher, gout, odorat, vue, ouie) et le mental (conscience-esprit : pensées/émotions).

Il existe 2 consciences subtiles supplémentaires : la conscience voilée (égo) et la conscience-base universelle (conscience du tréfonds ou conscience réservoir)

L'égo : je, moi, mien

Qu'est-ce que l'égo ?

L'égo, c'est la reconstruction permanente d'une image de soi par la conscience voilée, dans un tout cohérent, basé sur nos vécus, conditionnements et habitudes.

Ce processus est géré de manière invisible/imperceptible par la 7 ème conscience (conscience voilée).

Il s'exprime principalement par les concepts : je, moi, mien ; et les ressentis/tonalités : agréable, désagréable, neutre => j'aime / je n'aime pas.

C'est une fabrication fragile puisque le corps et l'esprit sont en perpétuels changements/évolutions.

Et en même temps, c'est un concept important dans notre rapport au monde, en particulier dans son corrolaire de croyances éronnées : de séparation, de permanence et d'indépendance.

Et donc un concept qui peut générer beaucoup de souffrance s'il n'est pas transcendé grâce à la compréhension de l'impermanence, de l'interdépendance et de l'inter-être.

Le Karma

Qu'est-ce que le Karma ?

Pour comprendre le Karma, il nous faut comprendre le fonctionnement du cycle : causes / actions / conséquences.

Chaque parole/action/pensée est générée par des causes multiples.

Notre attention (ou inattention) à ces causes (dont les conditionnements et habitudes), notre intention et au final notre choix (réaction instinctive non examinée ou réponse intelligente basée sur une vue juste holistique) vont nous amener à poser certaines paroles/actions/pensées, qui seront bénéfiques ou généreront de la souffrance (pour nous et/ou pour les autres).

Ce qui ensuite générera inévitablement des conséquences.

Ces conséquences devenant immédiatement des causes pour la suite.

Le Karma définit donc les règles qui font que toute action génére des conséquences, qui sont les causes qui modèlent/contribuent au futur.

Chaque action génére une empreinte/graine dans la 8 ème conscience (conscience-base universelle ou conscience du tréfonds), qui la conserve jusqu'à sa réactivation.

Nous récoltons donc le fruit de nos actions passées et nos actions dans le présent préparent notre avenir.

A nous donc de soigneusement réfléchir à nos actes/paroles/pensées pour qu'ils plantent les graines d'un futur agréable.

Le moine Zen Tich Nhat Hanh, nous invite à pratiquer l'arrosage sélectif, arroser les graines positives (amour-bienveillant, compassion, ...) pour les faire pousser/prospérer et faire dépérir les graines négatives (graines d'affliction) en les observant en pleine conscience à chaque fois qu'elles se manifestent dans le mental (conscience-esprit) en tant que pensée/émotion et en ne les alimentant pas.






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